hi❤ I'am how

  今天要來介紹的是我吃了快兩個月真的覺得順的棒棒叫的益生菌

拖了超級久，其實是跟(保健)♥SUNTORY-Milcolla膠原蛋白-蜜露珂娜 一起吃的，原想先吃一個月後再來打心得結果就一拖再拖

一包$990元

內有30小包，每一包熱量7.2卡
  

上網了解了一下它的成分

比菲德士龍根菌(35億個以上)是由健康的寶寶便便分解出來的菌種

(能夠從人體腸道中分離出來的菌種最耐酸與耐鹼呀)

乳酸菌(2億個以上)喜歡在ph值較低的腸道中存活，並且需要糖類阿胺基酸阿等等讓它生長

所以SUNTORY加了木寡糖進去成為益生菌的營養來源

 簡單來說 乳酸菌在小腸中生活 益生菌要在大腸中生活

     這兩個月我幾乎都是一天一小包，一天上一次廁所

了解我的人都知道我是一個禮拜上一次恩恩的人

便秘超級嚴重，所以有時候肚子會痛然後MC來加上不正常排便痘痘暴增

可是吃了益生菌後，感覺一切都好了

但其實我也有停幾天過，就真的上廁所要比較用力一點

然後出來的都一點點一點點（感覺還可以大卻大不出來）

很貼心的有虛線處可直接私開

出門一口氣倒進嘴巴裡喝水吞下去，完成+完美

到進杯子裡也不會跟水融為一體，一粒一粒的要跟著水直達到我們的小腸與大腸呢

你會問我　那要挑哪種益生菌吃比較好？

很簡單，市面上特別強調自己有100億以上菌數的不要買(我們要買對菌種)

購買請確認是否有SGS認證，亦或者有通過衛生署健康食品認證的益生菌(字號)

再來就是建議挑比菲德氏菌～

最近也發現日本品牌的日本森下仁丹晶球長益菌

裡面的比菲德氏菌是用晶球保護住讓它能耐胃酸　感覺也很厲害